Retiro de invierno en Granada
Mi relación conmigo mism@
Retiro de Invierno de Kundalini Yoga
Del 10 al 12 de Marzo en Casa rural Molino de Lecrín, Granada
¿Cómo te relaciones contigo mism@?
Sólo quédate con la sensación que esta pregunta causa en ti.
¿Cómo te sientes cuando tu mente recibe esta pregunta?
¿Quizá te llega una sensación de ligereza o por el contrario de pesadez?
Acerca del Retiro…
Tenemos la costumbre de dar el mejor trato a otras personas, sin embargo cuando se trata de nosotrxs nos permitimos el lujo de bajar la calidad.
¡¡Claro que es perfecto dar el mejor trato a los demás!!
Pero eso no implica que no puedas hacerlo contigo.
Tú eres el mejor de tus invitados y por tanto mereces toda tu hospitalidad, compasión, amor, comprensión y cuidados.
En este retiro vamos a hacer un recorrido por diferentes facetas de nuestro autocuidado, a través de la técnica del Yoga Kundalini.
Un retiro creado por el equipo de yoyyoga, Profesorxs y Formadores comprometidxs.
Este retiro está abierto a todas las personas que deseen asistir seas o no alumn@ del Curso de Formación y además es también parte del Curso de Formación de Kundalini Yoga de yoyyoga.
Impartido por Leticia Martínez e Ignacio Sáez
Profesores de Kundalini Yoga con más de 15 años de experiencia impartiendo clases y dirigiendo retiros.
Además somos formadores de Kundalini Yoga, dísciplina en la que encontramos nuestro camino de vida y nuestra vocación y que actualmente ofrecemos en nuestro centro de Yoga yoyyoga de Granada y online.
Más sobre nosotros:
– Leticia
– Nacho
Sobre la práctica
En este retiro como es habitual, trataremos sobre cómo nos relacionamos con nosotros mismos.
Fíjate que con frecuencia nos permitimos demasiadas licencias con nosotros mismos. A veces si pudiéramos vernos desde fuera con un poco de objetividad, algunos de esos comportamientos los calificaríamos de poco o nada deseables.
En este retiro haremos un autoestudio y reflexión a través de la práctica y dinámicas para despertar y reforzar una actitud de autocuidado y compresión dirigida hacia nosotros mismos.
Cuando hacemos un retiro de Kundalini Yoga tenemos la oportunidad de experimentar la fuerza de la práctica en grupo.
A quién está dirigido
Este retiro está pensado para tod@s: Cada persona independientemente de su nivel de práctica va a poder tener su propia experiencia. Kundalini Yoga y nuestra forma de transmitirlo es una técnica poderosa desde el primer contacto y nos permite que cada persona la practique a su ritmo.
Cada uno llega hasta donde puede llegar y eso es perfecto. Respetar tus límites con honestidad, paciencia y humildad y a la vez estar dispuesto a romper con esos límites que sólo están en la mente, está a tu alcance.
*Programa del Retiro
*En los próximos días iremos concretando el contenido del programa.
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Viernes 10
- Llegada a partir de las 12:00 para ocupar la habitación, realizar pago.
- 17:30 a 20:00 Bienvenida, introducción al tema a tratar durante el retiro y práctica.
- 20:30 Cena
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Sábado 11
- 6:30 a 8:30 Sadhana
- 8:30 a 10:00 desayuno
- 10:00 a 11:00 Primer bloque de charla y práctica.
- 11:00 a 14:00 Segundo bloque de charla y práctica.
- 14:00 a 17:00 Comida y descanso
- 17:00 a 20:00 Tercer bloque de charla y práctica. y relajación con Baño de Gong.
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Domingo 12
- 6:30 a 8:30 Sadhana
- 8:30 a 10:00 desayuno
- 10:00 a 12:00 Terminamos de soltar.
- 12:00 a 12:30 descanso
- 12:30 a 14:00 Práctica en grupo y despedida.
- 14:00 a 17:00 Comida y vuelta a casa.
¿Dónde?
En Granja Escuela «El Molino de Lecrín»
Es un centro de Educación Ambiental situado en las estribaciones del Espacio Natural Protegido de Sierra Nevada, tiene como principal objetivo ofrecer a la sociedad, con especial atención en los escolares, la comprensión y el acercamiento al medio natural y rural, fomentando la tolerancia y respeto a las personas y al entorno mediante el desarrollo de diversos programas educativos.
¿Cómo llegar al Molino de Lecrín?:
Cuesta de Cozvijar s/n, 18650 Dúrcal, Granada
¿Qué necesitas traer?
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Toalla y material de aseo personal (La ropa de cama la proporciona la casa)
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Libreta y bolígrafo
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Botella de agua para rellenar.
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Ropa cómoda y ropa de abrigo para la noche
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Material de práctica: esterilla, zafu o cojines, una manta para la relajación y cualquier material que uses para tu práctica como cintas o bloques.
